トレーニング記録 完全休養日 #ロードバイク
昨日は退社したら雨。。。家の付近は降っていなかったが、1時間後から雨が降るみたない予報やったので、諦めて完全休養日にした...
トレーニング記録
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トレーニング記録 トレーニング記録260819 低強度トレーニング #ロードバイク
昨日は低強度の日。130W以下で心拍は120bpm以下で縛って走る。南郷洗堰。1時間程度走って終了。軽く走ったが、それな...
トレーニング記録 トレーニング記録260818 高強度トレーニング #ロードバイク
昨日は丸一日会議。グループ全体の生産調達戦略を考えるとな。一昨日、寝る時間が遅く、一日中目がしょぼしょぼしてた。少し早め...
トレーニング記録 トレーニング記録260813 中高強度の日 #ロードバイク
お盆休み前の木曜日。重たいプレゼン資料を完成させて少しスッキリしたが、営業部門の部長から電話があり、小一時間グチグチと話...
トレーニング記録 トレーニング記録260804 高強度の日【ロードバイク】
土日の高強度ライドを経て、月曜日は完全休養日。ジムに行って上半身の筋トレのみ。火曜日はGeminiコーチの指示通り、高強...
トレーニング記録 トレーニング記録260729【ロードバイク】
昨日は仕事で「役立たず」宣告され、しかし、なぜ自分がそんな宣告を受けなければならないのか分からず、交通事故に遭ったような...
トレーニング記録 トレーニング記録260728【ロードバイク】
月曜日は完全休養日。昨晩は高強度でも低強度でもどちらでも良いというGeminiコーチからの指示やった。仕事から帰ったのが...
トレーニング記録 高強度 30秒全力x12本【ロードバイク】
金曜日は高強度の日。仕事でヘトヘトに疲れたが、高強度の日から逃げてしまったら、ポラライズドではなく単なるポタリング勢にな...
トレーニング記録 トレーニング記録260723 低強度Z1【ロードバイク】
昨晩は低強度Z1ライド。Geminiコーチからは「絶対に強度を上げるな」と言われていたから、かなり気をつけて2時間ライド...