トレーニング記録260911 高強度の日 #ロードバイク

先週の金曜日は高強度の日。

週末にダイエットの為にロングライドをしたいとGeminiコーチに相談したら、短めの高強度をやりましょう。とな。

VO2Max 1分を4本

Max.295Wで良いと言われたが、300W以上でまとめといた。

高強度の日はコレを思い出して心を奮い立たせる。

よい言葉だ。笑

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