トレーニング記録260819 低強度トレーニング #ロードバイク

昨日は低強度の日。

130W以下で心拍は120bpm以下で縛って走る。

南郷洗堰。

1時間程度走って終了。

軽く走ったが、それなりに脚がしんどいな。

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