昨晩はGeminiコーチの指示通り、SST20分 x 2本。SSTと言っても、実際はSSTの少し下辺りの強度を指示される...

昨日、月曜日は完全休養日か超軽くなら乗っても良いとGeminiコーチからの指示やったから、取り敢えず指示通りZ1強度で1...

日曜日も雨予報やったけど、朝起きたら曇り。奥様天気予報によると15時から雨が振り始めるらしい。Geminiコーチからは「...

土曜日。1日雨やと思ったら、起きたら晴れていた。天気予報を見たら午前に雨は降り始めるらしい。10時頃にスタート。Gemi...

先週末は金曜日が飲み会やったから、木曜日は高強度の日になった。本当は低強度の日だったのだが、金曜日が完全休養日になったか...

昨日は一日会議が無く、仕事に集中。元々、ノー残業デーなので、早く退社したかったのだけど、雨やし、気になっている仕事を片付...

昨晩は帰宅が22時30分、、、ロードバイク練やるのが億劫やな〜と思い、DNSしようと思ったが、DNSの理由が高強度練の日...