01-ライド トレーニング記録231203:どて朝練【ロードバイク】 日曜日。 どてるし朝練に参加。 最近、ZWIFTで高強度は頑張ってるから、今日はのんびり走ろう。ロードバイクで参加し... 2023.12.04 01-ライドトレーニング記録
トレーニング記録 トレーニング記録231202【ロードバイク】 土曜日。朝起きたのが8時。布団から出たが寒すぎて再度布団へ。お布団峠を乗り越えられない季節がやってきた。どこか外へ走りに... 2023.12.03 トレーニング記録
トレーニング記録 トレーニング記録231201【ロードバイク】 11月は1065km。ジムは20日間行けた。 1000km超えと言ってもZWIFTやしなぁ。しんどさはZWIFTの方が... 2023.12.02 トレーニング記録
トレーニング記録 トレーニング記録231130【ロードバイク】 昨日は一日中眠かった。仕事はガンガンにこなしたけど、とにかく眠かった。 少し早く退社してジム行ったけど、やはり眠くてや... 2023.12.01 トレーニング記録
仕事のアレコレ 仕事の進捗管理【仕事のやり方】 仕事が相変わらず忙しい。忙しいが、計画立てて色々とやらないと大変なことになる。だから仕事に抜け漏れが無いか、は確認しなが... 2023.11.30 仕事のアレコレ
トレーニング記録 トレーニング記録231129【ロードバイク】 昨日もジムとZWIFT。ZWIFTは引き続き無酸素運動。結構頑張ったのだが、トレーニング負荷ポイントはいつもより低かった... 2023.11.30 トレーニング記録
トレーニング記録 トレーニング記録231128【ロードバイク】 昨日はジム行って筋トレして、帰ってZWIFT。 ベンチプレスは72.5kgに昇格させた。今の体重が72kgやから、自分... 2023.11.29 トレーニング記録