04-筋トレ

【筋トレ】ベンチプレス100kgに向けて順調に進んでマッスル

昨晩は会社の上司、元上司と飲み。 色々とあったが、それがあって今の俺がいると思えるのは、俺も少し大人になったの...
01-ライド

【ロードバイク/ヒルクライム練】朝練:山中越え東2本 / 腰が痛いので骨盤職人でほぐす

朝練2日目。 昨日は山中越えヒルクライム練1本だけやったので、今日は2本やるべく朝は超早起きした。(自己比)...
01-ライド

【ロードバイク】久し振りの朝練:ヒルクライム練:山中越え東1本

このオフシーズン、筋トレから始めて、ローラー台練もやって去年よりはベースは上がった気がする。 もう2...
03-ZWIFT

【ロードバイク/ZWIFT】4wk FTP Booster Week2 Day5(2回目)/チャリダー:ツールドおきなわ回を観て胸熱

戻ってきましたね。寒の奴が。 もうそろそろ実走と思っていた矢先にまたベランダへ引き戻された。笑 さて、日曜...
06-おすすめ

【ロードバイク/おすすめ冬装備】シューズカバー&つま先用ホッカイロ

冬のおすすめ装備第二弾です。 今回は足の冷え対策。 冬ライドで手の冷えと同じくらい辛いのは【足先の冷え/つま...
01-ライド

【ロードバイク/ヒルクライム練】山中越え東一本 / 暑い寄りの暖かい

うちの息子ちゃん読書(小説)が超絶に好きなのだが、勉強時間削ってまで読んでしまうのを避ける為に、塾のテストで1...
03-ZWIFT

【ロードバイク/ZWIFT】4wk FTP Booster Week2 Day3(2回目) / 先が見えない新型コロナウイルス

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03-ZWIFT

【ロードバイク/ZWIFT】4wk FTP Booster Week2 Day2 / 頬を伝うのは汗か涙か?

毎回、ヤバイ、辛い、キツいしか感想が出てこないローラー台練ですが、、昨日もまさにそんなローラー台練でした。 ...
03-ZWIFT

【ロードバイク/ZWIFT】4wk FTP Booster Week2 Day1(2回目)/何勝手に降りてんだよ!

昨日は午前中に山行ってヒルクライム練をしたので、夜錬は止めておこうかなと思ったけど、ひょんな事で1時間だけ時間...