01-ライド 日曜日 Unbound朝練 高強度 #ロードバイク
朝起きれるか心配やった日曜日やったけど、意外とちゃんと起きることが出来た。たらふく呑んだが、ウコンのおかげで全く二日酔い...
01-ライド 
01-ライド 2×4 Z2ライド #ロードバイク
土曜日。M井さんとライドする予定で6時にコンビニ集合やったが、3度鳴った目覚ましを止めた挙句、M井さんのラインで目が覚め...
トレーニング記録 トレーニング記録260709 ゴルビー【ロードバイク】
異常にストレスな日々を送っている。昨晩も退社が21時を過ぎ、、、ジムには行けず。昨晩はロードバイク練は高強度の日やから2...
トレーニング記録 トレーニング記録260707 SST20分x2本【ロードバイク】
昨晩はGeminiコーチの指示通り、SST20分 x 2本。SSTと言っても、実際はSSTの少し下辺りの強度を指示される...
トレーニング記録 トレーニング記録260706 Z1【ロードバイク】
昨日、月曜日は完全休養日か超軽くなら乗っても良いとGeminiコーチからの指示やったから、取り敢えず指示通りZ1強度で1...
トレーニング記録 トレーニング記録260705 Z2ロング【ロードバイク】
日曜日も雨予報やったけど、朝起きたら曇り。奥様天気予報によると15時から雨が振り始めるらしい。Geminiコーチからは「...
トレーニング記録 トレーニング記録260704 ゴルビー【ロードバイク】
土曜日。1日雨やと思ったら、起きたら晴れていた。天気予報を見たら午前に雨は降り始めるらしい。10時頃にスタート。Gemi...
AGA治療 AGA治療 10週間目 #最後の聖戦
AGA治療10週目はコレ。見た目は全然変わらない。既に2ヶ月経ったから、もう脱毛期は過ぎたのではないか？という気がするの...
トレーニング記録 トレーニング記録260702 15分SSTx 2セット【ロードバイク】
先週末は金曜日が飲み会やったから、木曜日は高強度の日になった。本当は低強度の日だったのだが、金曜日が完全休養日になったか...