01-ライド 灼熱8カフェ・Z2ロングライド #ロードバイク
土曜日。GeminiコーチからはZ2強度で、との指示。高島8カフェへ行こうかと思ったが、この１週間で夏本番になり、日中は...
01-ライド 
AGA治療 AGA治療 12週間目 #最後の聖戦
AGA治療12週目。こんな感じ。少し変化が出てきた気がする。手で頭を触った感じ、少し髪の毛にコシが出てきたような気がする...
トレーニング記録 トレーニング記録260715 20分SSTx2本【ロードバイク】
昨晩は20分SSTを2本。前日がゴルビーやった事もあり、開始前で既に脚が重かったが、木曜日(今日)が飲み会で完全休養日や...
トレーニング記録 トレーニング記録260714 ゴルビー【ロードバイク】
月曜日は完全休養日。ジムで上半身だけ筋トレして終了。昨晩、火曜日はゴルビーの日。全てNP255W以上で揃えて終了。3本目...
AGA治療 AGA治療 11週間目 #最後の聖戦
11週間目である。毎日一錠のクスリを飲むだけなのだが、ちゃんと守って継続できているのは、我ながら凄いことだと思っている。...
01-ライド 日曜日 Unbound朝練 高強度 #ロードバイク
朝起きれるか心配やった日曜日やったけど、意外とちゃんと起きることが出来た。たらふく呑んだが、ウコンのおかげで全く二日酔い...
01-ライド 2×4 Z2ライド #ロードバイク
土曜日。M井さんとライドする予定で6時にコンビニ集合やったが、3度鳴った目覚ましを止めた挙句、M井さんのラインで目が覚め...
トレーニング記録 トレーニング記録260709 ゴルビー【ロードバイク】
異常にストレスな日々を送っている。昨晩も退社が21時を過ぎ、、、ジムには行けず。昨晩はロードバイク練は高強度の日やから2...
トレーニング記録 トレーニング記録260707 SST20分x2本【ロードバイク】
昨晩はGeminiコーチの指示通り、SST20分 x 2本。SSTと言っても、実際はSSTの少し下辺りの強度を指示される...