03-ZWIFT 12Weeks FTP Builder : Week3 Day3&4
一応、まだ続いている、、、。中途半端に。水曜はこのメニュー。眠くて目が霞んできたので20分程度で終了。。。まあ、余裕感あ...
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03-ZWIFT 12weeks FTP Builder : Week3 Day1#ロードバイク
久々にZWIFTのワークアウトを開始。メニューは12Weeks FTP Builderだ。地獄のメニュー。。。本当は4W...
トレーニング記録 トレーニング記録 260125【ロードバイク&筋トレ&ウォーキング】
今日はUnboundさんの朝活に参加しようと思っていたのだけど、見事に寝坊。う～～んと思って、起きて外を見たら雪が少し積...
04-筋トレ トレーニング記録260119【ロードバイク&筋トレ】
昨日も無理矢理早く帰って、奥様とウォーキング。近所のCOOPまで。その後筋トレ行って脚をガッツリ。帰って、ZWIFTでレ...
04-筋トレ トレーニング記録 260113【ウォーキング／筋トレ／ロードバイク】
今日は火曜日。会議だらけの一日。午前～15時くらいまでず～っと会議で、やっと仕事ができると思って、席に戻ったらアポなしの...
トレーニング記録 久し振りにZWIFTのレース参戦：Zwift Crit Racing Club – Avon Flyer (D)【ロードバイク】
久し振りにZWIFTのレースに参戦。Zwift - Race: Zwift Crit Racing Club - Avo...
トレーニング記録 トレーニング記録20260108【ロードバイク】
昨晩は帰ってからZWIFT。Bペーサーと16分。一昨日より1分長く。コレ、、、以前のように1時間できるようになるのか？パ...
トレーニング記録 トレーニング記録20260107【ロードバイク】
今日はグループ会社と定例会。。。。、、、でその定例会が２週間に１回やる事となった。。。会議がまた一つ増えた。。。まぁ、仕...
トレーニング記録 トレーニング記録20260106【ロードバイク】
まる一日会議。。。ようやく仕事にとりかかれると思ったら、打合せ、、会議。。さて、、、そんな火曜日。気が付いたらオフィスに...