トレーニング記録260701【ロードバイク】

昨日は一日会議が無く、仕事に集中。

元々、ノー残業デーなので、早く退社したかったのだけど、雨やし、気になっている仕事を片付けたら、退社時間は19時を過ぎた。

それでも、久しぶりに気分よく退社できた感じやった。

帰って夕ご飯を食べて、少し落ち着いてからジムへ。

雨やし、ローラー台でも、、、と思ったら、そう言えばデローザちゃんはインドに行っているし、リドレーちゃんもホイールの修理の為にUnboundさんに入院してるわ、と思い、ジムでエアロバイクを回す事に。

一応、ガーミンと心拍系を持って行って、心拍を管理しながら１時間。

汗だくになった。

終わって、筋トレやって終了。

ベンチプレスは75kgを結構余裕をもって10回x3セットをこなせるようになってきた。

でも、焦らず１か月くらいはこの重量で固定していこうか。

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