トレーニング記録260702 15分SSTx 2セット【ロードバイク】

先週末は金曜日が飲み会やったから、木曜日は高強度の日になった。

本当は低強度の日だったのだが、金曜日が完全休養日になったから、Geminiコーチは15分SST 2本を指示してきた。

ポラライズドはSSTをやらないから、Geminiコーチに確認したら、本来は金曜日が高強度やった事もあり、でも、まだ脚に疲労が残っているという事で、SSTを指示したらしい。

1本目 NP234W
2本目 NP228W

2本目は信号に引っかかったりしたせいもあったけど、目標範囲内には収めた。

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