z-雑談 パソコンのキーボード変更のおススメ【仕事】
仕事で使用しているパソコンのキーボードは何を使用していますか？まさか純正のキーボードを使用していますか？それはロードバイクで言えば、完成車に付いてくる鉄下駄ホイールの様なものです。それを日々の仕事（レース）で使用するのをやめて、良いキーボードを使用する事をお勧めします。
にゅ
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01-ライド いつも通りの事をいつも通りに【ロードバイク/筋トレ】
今週の月曜日と火曜日もいつも通りに色々と発生して、怒涛の如く過ぎていった。そんな日もいつも通りの通勤ライド。20分走。いつもと違うのはパワーが出にくくなっている事。
04-筋トレ 涙もろい年ごろ/鬼滅の刃【雑談】
先週末は土曜日は雨。筋トレをがっつり。日曜日は晴れたけどロードバイクに乗るタイミングを逸してしまい、筋トレも出来ず、鬼滅の刃の映画を観に行ってきた。涙もろい年ごろになってきた。
04-筋トレ ロードバイクに強くなる為の筋トレ【ロードバイク/筋トレ]
今日は金曜日なのでロードバイクには乗らない日。（息子ちゃんの運動会もあったし）
今日の晩から明日の晩にかけて天気が...
04-筋トレ ロードバイクはレスト/筋トレは胸と腕と肩【ロードバイク/筋トレ】
今日は会社の自転車仲間のライングループを眺めていて、うちの会社の自転車グループも結構色々やってるな〜と感じた。
ブ...
01-ライド 20分走【ロードバイク/筋トレ】
ロードバイク
しんどかった20分走
水曜日は朝から脚が死んでいた。帰りには回復しているだろうと思ったけど、やはり死ん...
z-雑談 息子ちゃんの小学生最後の運動会は盛大に幕を閉じた【雑談】
今日は息子ちゃんの小学生最後の運動会。
コロナなので全学年がグラウンドに集まってやる運動会ではなく、学年ごとに時間...
01-ライド 掛からない脚、止まらない筋トレ【ロードバイク/筋トレ】
実走ライドでは20分走をやっている。体感的には毎回20分走をしている感覚でいたけど、統計をとってみたら、そうでも無かった。おおよそ2回に1回程度の頻度。それが多いか少ないか分からない、、どうなのだろう？
z-雑談 チャリダーの坂バカ猪野さんエベレスティング達成？【ロードバイク/雑談】
チャリダーのディレクターさんのブログを見ていたら、坂バカこと猪野学さんが一緒に写真に写っていた。
自転車ひとり旅★
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