連休最終日。
M井さんとmitsu yさんとライドに行きたかったが、あいにくの雨。
昼前までふて寝。
昼過ぎに奥様と息子ちゃんとAEON草津へ。そそで少し歩いた。
帰ってジムへ。ココ最近、真面目に脚の筋トレやっていて常に脚が死んだ状態だが、脚の筋肉は何となく付いてきた気がする。筋力が上がっているかは分からないが、扱う重量も少し増えたから筋力も上がったと信じたいが、それが自転車に活きるかは分からない。笑
全身ガッツリやって終了。ベンチプレスが毎回何となく億劫だが、毎日やっていると徐々に楽になってくるから、やはり億劫でも毎日やった方が良さそうやな。俺の場合は。
徐々に全体的に大きくなってきた感じがする。ロードバイク的にはマイナスだが、まぁ、ロードバイクも脚の筋トレ代わりやし、ヨシとしよう。
帰ってZWIFT。
無酸素運動。キツい。脚がもげそうなほどキツいが、終わると達成感が半端ない。
2月に入ったらレースにも少しずつ参加してみようかな。それか、ペーサーBとAと少し走ってからにしようか、、、まぁ、いずれにせよ、ガーミン先生の仰せのままにやるしか無いが。
トレーニングステータスは依然としてアンプロダクティブ。。。もう少し無酸素運動を増やしたいが、今朝の時点で脚が死んでるから、今はやる気が全く起こらない。
夜になってやる気が回復したらやろう。
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