トレーニング記録260723 低強度Z1【ロードバイク】

昨晩は低強度Z1ライド。

Geminiコーチからは「絶対に強度を上げるな」と言われていたから、かなり気をつけて2時間ライド。

目標範囲内に収めて終了。

Z1強度やったけど、2時間乗るとそれなりに疲れが溜まるものやな、、、と今朝、身体が重くて気づいた。

さて、今日は高強度の日や。頑張るぞ。

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