トレーニング記録 トレーニング記録240115【ロードバイク】
昨日もいつも通りのメニュー。筋トレからのZWIFT。筋トレはスクワットの重量を5kg上げて76.3kg。これでまた10日...
ZWIFT
トレーニング記録 
トレーニング記録 トレーニング記録240111【ロードバイク】
ジムベンチプレスは72.5kgから75kgへ昇格。体重も増えてる(と思う)から当然かな。笑脚の筋肉の状態はこんな感じ。少...
トレーニング記録 トレーニング記録240109【ロードバイク】
仕事終わってジム。脚をガッツリ。ここ最近、毎日脚の筋トレをしている。この後にZWIFTをするから、ZWIFTの為なら脚の...
トレーニング記録 トレーニング記録241204【ロードバイク】
連休最終日。M井さんとmitsu yさんとライドに行きたかったが、あいにくの雨。昼前までふて寝。昼過ぎに奥様と息子ちゃん...
トレーニング記録 トレーニング記録211203【ロードバイク】
昼過ぎに奥様と散歩。愛知に帰った時に、職場向けのお土産を買い忘れた、と言う事で、愛知のお土産を探しに徘徊。ジム行って全身...
トレーニング記録 トレーニング記録240102【ロードバイク】
昨日、2日は愛知から帰ってきて、奥様と散歩。流石に奥様、太り過ぎてきている感じがある。 モデル並みに細っそりして欲しい、...
トレーニング記録 トレーニング記録231225【ロードバイク】
日曜日のライドが思いのほか辛かった様で、昨日は朝から脚が死んでた。笑夕方には生き返って来たから、取り敢えずジムへ。ストレ...
トレーニング記録 トレーニング記録231220【ロードバイク】
20日はZWIFTだけ。Cペーサーと1時間。まだ調子は上がらない。けど1時間はやりきったのでヨシとしよう。 (adsby...
トレーニング記録 トレーニング記録231219【ロードバイク】
今日は退社時間が遅れた事もありジムには行かず。まだ体調が微妙に悪いから無理をせず、、、という気持ちもあるが、眠いというの...