昨日もいつも通りのメニュー。
筋トレからのZWIFT。
筋トレはスクワットの重量を5kg上げて76.3kg。これでまた10日間頑張ろう。それにしてもたった5kg上げただけでかなり重く感じる。いや、5kgも上げたからか？
10回は大体7割のパワーで行ける。身体はすぐ壊れるから、少しずつ無理せず上げていこう。
ベンチは75kgが4日目だが、一向に軽くなる気配が無い、、、ベンチはやはり20日間くらい連続でやってから上げるようにしようか。
それにしても体重が減らない。腹の出具合は少しマシになった気もするが、、脚の筋トレを始めたからかな。
もはやヒルクライムは諦めろと言うことか？なんて言うのはまだ早すぎやな。笑
ZWIFTはいつもの無酸素。コレが一番自分の中ではタイムパフォーマンスが良いのだが、TSSは稼げないし、距離も伸びない。笑
朝練もやらなアカンのやろなーと思いつつ、、、その時間はいつも「0.1秒でも長く寝る」とチキンレースをしている。。。
ちなみに今日はチキンレースに負けて、一本遅い電車に乗っている。
出社時間ギリギリの電車なのだが、、、今、お腹が痛い。駅のトイレに駆け込んだら確実に遅刻、、、。
新しいチキンレースが始まった。
この記事が「いいね」と思った人は下記のバナーのどれかを押していただけると嬉しいです。
コメント