トレーニング負荷

トレーニング記録

トレーニング記録240219【ロードバイク】

気分が疲れていたので筋トレには行かず。 帰って、資料作成があったけど、取り敢えずローラー台だけはやっておく事に。 B...
トレーニング記録

トレーニング記録240218【ロードバイク】

午前はM井さんとロードバイクで実走。 帰ってお昼ご飯まで少し時間があったから、アニメを観るためにローラー台のロードバイ...
トレーニング記録

トレーニング記録240130【ロードバイク】

仕事が長引き、ジムは30分程度で終了。脚は出来たから良かった。最近、何となく脚が少しだけ太くなってきた感じがする。皮一枚...
トレーニング記録

トレーニング記録240111【ロードバイク】

ジム ベンチプレスは72.5kgから75kgへ昇格。体重も増えてる(と思う)から当然かな。笑 脚の筋肉の状態はこんな...
トレーニング記録

トレーニング記録241204【ロードバイク】

連休最終日。 M井さんとmitsu yさんとライドに行きたかったが、あいにくの雨。 昼前までふて寝。 昼過ぎに奥様...
トレーニング記録

トレーニング記録211203【ロードバイク】

昼過ぎに奥様と散歩。 愛知に帰った時に、職場向けのお土産を買い忘れた、と言う事で、愛知のお土産を探しに徘徊。 ジ...
トレーニング記録

トレーニング記録231213【ロードバイク】

昨晩の筋トレは脚をガッツリ。とは言え、千鳥足になるレベルでは無い。 帰ってからZWIFTをやるつもりでいると、どうして...
ロードバイクのアレコレ

トレーニング負荷:無酸素運動を伸ばす【ガーミン先生】

最近、ガーミン先生の言う通りにトレーニング負荷を調整している。 ここしばらく無酸素運動をやっていて気づいた事がある。 ...
01-ライド

トレーニング記録231203:どて朝練【ロードバイク】

日曜日。 どてるし朝練に参加。 最近、ZWIFTで高強度は頑張ってるから、今日はのんびり走ろう。ロードバイクで参加し...