z-雑談

チャリダーの坂バカ猪野さんエベレスティング達成?【ロードバイク/雑談】

チャリダーのディレクターさんのブログを見ていたら、坂バカこと猪野学さんが一緒に写真に写っていた。 自転車ひとり旅★ ...
01-ライド

筋肉の声を聞きながら20分走:体幹を使ったペダリング【ロードバイク/筋トレ】

連日の脚の筋トレのおかげで、脚の筋肉が悲鳴を上げていた。体幹中心のペダリングを心がけているけど、やはりペダルを踏むのは脚。それを感じたライドでした。
04-筋トレ

筋トレ中心の生活【筋トレ】

先週末から雨続きでロードバイクに乗れず。土日は晴れたけど寒くてロードバイクに乗れず。でも筋トレだけはしっかりとやっておいた。大きなイベントが無いからまぁいいかと思うけど、イベントが無いと乗らないというのもイケてないな。。。
04-筋トレ

生活を変えていかなければならない【ロードバイク/筋トレ/仕事】

やりたい事がたくさんあり過ぎる。いや、やるべき事と言って良いだろう。俺は年相応か?と言われると違うと感じる。まだまだ青すぎる。人間として成熟するためにはやらなければいけない事が沢山あるのだが、その時間をどの様に捻出すべきか、それが問題だ。
04-筋トレ

全身の筋肉を目覚めさせる【筋トレ】

土曜日は時間があったからジムで筋トレ。全身の筋肉を呼び起こすために、全身を満遍なく。21種目、3時間やって満足な筋トレでした。
04-筋トレ

筋トレ:脚はアクティブレスト【筋トレ】

金曜日から土曜日にかけて台風が接近。当然、通勤は電車。ロードバイクに乗れない日は筋トレしかないっしょ。
04-筋トレ

雨なのでジムで筋トレしてきた【ロードバイク/筋トレ】

雨。台風が来ている。ZWIFTでローラー台をやろうかと思ったけど、ロードバイクを設置するのが面倒だったので、ジムで筋トレしてきた。それにしても体重の増加が止まらない。これはヤバいやつだぞ。
04-筋トレ

やっぱり筋トレは良いな〜【ロードバイク/筋トレ】

6か月ぶりにジムでの筋トレを再開している。ジムはクラスターになるという報道もあったりするけど、現状のジムではしっかりと対策が取られているし、通っている人たちの意識もすごく高くなっている。会社の食堂の方がよほどコロナリスクが高いほどだ。まだ筋肉が戻ってきていないので、無理せずに徐々に上げていこう。
01-ライド

最近ガーミン君の機嫌が良いので頑張ってみたものの、、、【ロードバイク/通勤トレーニング】

最近、ガーミン君がFTPを結構な頻度で上げてくれる。それほど強度高く攻めているわけでもないのに。という事で、今日はかなり追い込んで通勤ライドトレーニングをしてみた。結果は。。。。