03-ZWIFT 【ロードバイク/ZWIFT/FTPを上げるメニュー】4wk FTP Booster Week1 Day5(2回目)/明日から重要な会議だ
昨晩もローラー台練習です。
自分の開幕戦、伊吹山ヒルクライムまでに何とかFTPを10Wは上げてFTP25...
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01-ライド 【ロードバイク/ヒルクライムを速くなるためにFTPを上げる方法】山中越え皇カンコース4周 / 比叡山ドライブウェイの入り口で野洲のおっさん捕獲！！
今日は天気が良かったのでロードバイクで山を走ってきました。
伊吹山ヒルクライムまで2ヶ月半くらい。
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z-雑談 【必見！飲み会で失敗しない方法】もう記憶を無くすのは止めにしよう！ / 金曜日は【びわこの千松】で飲み会でした
先週の金曜日は会社の飲み会でした。
今回はちゃんと意識もあったし、話した内容も覚えていたし、無くした物も...
Blogの整理 【雑談】ブログの整理をします
今日は完全に雑談です。
実はブログを初めて11年目になります。
ライブドアブログをやったり、FC2...
03-ZWIFT 【ロードバイク/ZWIFT/おすすめメニュー】4wk FTP Booster Week1 Day3(2回目) / とうとう京都で新型コロナウイルス感染者発見
皆さん、冬のロードバイク練はどのようにしていますか？
朝練をしようにも朝は外は暗いし、寒い。そんな人には夜に...
04-筋トレ 【筋トレ】ゴールドジム辞めます / TOEICの結果、、、やはり惨敗でした
今日もゴールドジムに行ってきました。今月いっぱいで辞める予定ですが筋トレは継続します。
今年中にベンチプ...
03-ZWIFT 【ロードバイク/ZWIFT/CTLでトレーニングを管理】4wk FTP Booster Week1 Day2 / ある地点からCTLがどんどん下がっていく
皆さんは、どの様に自分のトレーニング状況を管理していますか？
「毎日トレーニングを頑張っているけど、本当...
03-ZWIFT 【ロードバイク/ZWIFT】FTP設定を上げて再トライ！ / 4wk FTP Booster Week1 Day1(2回目)からの20分SST
一昨日に4wk FTP Boosterを終えて、昨日はどんなプログラムをやろうかな〜と色々と探してみた。
目...
04-筋トレ 【筋トレ】今年は肩と胸を追い込む / 何でもかんでも、、、
今日は朝から目を疑うメールが入っていた。
とある部署に研修で海外から人が来るので、導入だけサポートしてあげた...