最近のダイエット #ダイエット

最近、カロリーを監視しながらダイエットをやっている。

カロミルというスマホのアプリを使って、毎日三食の接種カロリーと、一日の消費カロリーを監視。

始めて変わったのは、まずポテトチップスを食べなくなった事。

夜はアルコールを飲まないと眠れないので、基本的におつまみを買う事になるのだが、ポテチは避けている。

その代わりに、コンビニで売っている塩鮭にしたりしている。

ただ、１つでは足りない事が多く、結果、冷蔵庫にあるハム系の食べ物を食べてしまい、カロリー的にはポテチの方が少なかったのでは？とおもえる状況になってしまう事もある。

その反省として、玉ねぎ炒めをつくったりして腹を膨らませている。

基本的にたまねぎは血液をさらさらにする効果もあるので、個人的には良い食べ物だと思っている。たまねぎ好きやし。

結果、今朝の体重73kg。

目標は63kgだからまだまだ道のりは長いが、長い道のりかけて付いた脂肪だから仕方がないか、、、、と長期戦で痩せていきたいと思っている。

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