ロードバイクのアレコレ トレーニング負荷：無酸素運動を伸ばす【ガーミン先生】
最近、ガーミン先生の言う通りにトレーニング負荷を調整している。ここしばらく無酸素運動をやっていて気づいた事がある。コレが...
にゅ
ロードバイクのアレコレ 
トレーニング記録 トレーニング記録231204【ロードバイク】
昨晩は仕事終わってジム。ほとんどストレッチで終了。ハムは柔らかくなってきているが、大臀筋がまだ硬い。以前よりは柔らかいが...
z-雑談 YOASOBI【雑談】
今年はYOASOBIが熱い。推しの子の「アイドル」から、葬送のフリーレンの「勇者」。確実にアニメ界隈では今年話題になった...
01-ライド トレーニング記録231203：どて朝練【ロードバイク】
日曜日。どてるし朝練に参加。最近、ZWIFTで高強度は頑張ってるから、今日はのんびり走ろう。ロードバイクで参加したら結果...
トレーニング記録 トレーニング記録231202【ロードバイク】
土曜日。朝起きたのが8時。布団から出たが寒すぎて再度布団へ。お布団峠を乗り越えられない季節がやってきた。どこか外へ走りに...
トレーニング記録 トレーニング記録231201【ロードバイク】
11月は1065km。ジムは20日間行けた。1000km超えと言ってもZWIFTやしなぁ。しんどさはZWIFTの方が上や...
トレーニング記録 トレーニング記録231130【ロードバイク】
昨日は一日中眠かった。仕事はガンガンにこなしたけど、とにかく眠かった。少し早く退社してジム行ったけど、やはり眠くてやる気...
仕事のアレコレ 仕事の進捗管理【仕事のやり方】
仕事が相変わらず忙しい。忙しいが、計画立てて色々とやらないと大変なことになる。だから仕事に抜け漏れが無いか、は確認しなが...
トレーニング記録 トレーニング記録231129【ロードバイク】
昨日もジムとZWIFT。ZWIFTは引き続き無酸素運動。結構頑張ったのだが、トレーニング負荷ポイントはいつもより低かった...