トレーニング記録231130【ロードバイク】

昨日は一日中眠かった。仕事はガンガンにこなしたけど、とにかく眠かった。

少し早く退社してジム行ったけど、やはり眠くてやる気が出ず、、、。

アブローラーとスクワットやって終了。

帰ってZWIFT。また無酸素。。。

昨晩は心拍計をしっかりと着けた。何か、最近、あまり心拍が上がらなくなってきた気がする。

最終的には180bpm以上にはなるのだけど、ある程度しんどくても160bpm程度で推移している気がする。

ワークアウトが終わって無酸素運動ポイントをワクワクして確認したら、何も変化なし。。。？と思って少し時間を置いたら反映された。

あともうちょいで基準範囲内に収まるか？

コレ、一度入ってある程度積み上げて貯金を作っておけば、よほど長期間乗らないとか、どちらかに偏ったライドをしない限り、この範囲から外れる事はないのだろう。知らんけど。

ともかく、早くプロダクティブ判定にして欲しいものだ。

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