z-雑談 先週の土日はローラー台で黙々と汗流すのみ。でも、この積み重ねが大事と信じる。
先週の土日はローラー台のみ。土曜日は息子ちゃんが風邪引いたため、外での実走は出来ず。1時間軽めに汗をザッと流して終了。た...
ロードバイク
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05-身体のケア ダイエット3日目【ダイエット】
昨晩は水分を摂り過ぎた感じがするけど、まぁ、水分は水分やし直ぐに出て行くだろう。朝食駅でグイッと飲んだらメチャクチャ胸が...
05-身体のケア ダイエット2日目【ダイエット】
ダイエット2日目。若干の空腹感がある。けど、体脂肪燃やしている感がして良い気分。朝御飯レッドブルのトロピカル味。なんとな...
05-身体のケア ダイエット1日目【ダイエット】
朝食昼食仕事中缶コーヒー: 1本夕食味噌汁 一杯野菜 一皿肉じゃが 一皿う～ん。少し腹減ってるかな。とりあえず、先週ずっ...
01-ライド 自転車が壊れた【ロードバイク】
天気があまりに良かった為、宇治へツーリング。家からわずか16kmの場所に平等院がある贅沢。宇治川ラインから帰れば適度に坂...
01-ライド 京都へツーリング【ロードバイク】
南湖一周してきて、お昼ご飯食べたら、家族皆午後は自由時間にするという事になったので、また自転車乗る事に。どこに行こうかと...
01-ライド 久々に南湖一周【ロードバイク】
久々の南湖一周。途中、良いペースで走っている人見つけて、後ろ付いて走っていたら、その人が砂にタイヤ取られてあわや落車する...
ロードバイクのアレコレ 今年のツールドフランス【ロードバイク】
フルーム強いな～。半分過ぎて、この先大きなトラブルなければほぼ優勝決定だろと言う位の強さやな。隙がない。最強のオールラウ...
07-ロードバイク/組立・メンテ等 異音の原因：クランクのボルトが脱落してた【ロードバイク】
ロードバイクから異音がしていてフレームが逝ってしまったかな～と思っていた。最近、見つけた琵琶湖大橋近くの自転車屋（どてる...