z-雑談 今日は何点だった？/昨晩の夜練は筋トレからのローラー台30分
昨日は夜にTOKIOの番組を見た。23時に23区にいる女性に対する質問で「今日は何点だった？」というものがあった。これは...
ロードバイク
z-雑談 
z-雑談 昨晩は筋トレからのローラー台30分。暑すぎて30分が限界。
昨日も会議。でも、１つ頭の隅にこびりついた案件を手放した。戻ってこないと進められない案件ではあるが、出来るだけすぐには戻...
01-ライド 今朝は涼しかった。明日から雨っぽいし、朝練できて良かった。朝練：山中越え東1本(91/365本目)
今朝は4時頃に目が覚めた。早すぎやし、二度寝。2回目に起きたのは5時40分。一瞬、DNSが頭をよぎったけど、気合い入れて...
z-雑談 昨晩は早く退社してジム行ったけど、息子ちゃんが早く帰ってきてと電話してきたから、早く終わった。その後はローラー台。
昨日はいつも通りの月曜日。会議だらけ。働き方改革はどこに行ったと思うほど会議が多い。9時から1時間半。10時半から1時間...
01-ライド 昨日の朝練は日曜日に飲み過ぎた影響でしんどすぎた。朝練：山中越え東1本(90/365本目)
週末になるとついつい飲みすぎてしまう傾向がある。しかもだ、最近、柑橘系の美味しい日本酒を発見してしまい、ハマっている。日...
02-大会&イベント 美山ロードバイク観戦/やる気もらいました
美山ロードバイクに観戦に行ってきた。朝早く出発して花脊を数本上ってから行こうかと思ったけど、起きた時間が遅くて結局高速道...
z-雑談 先週の土日はローラー台で黙々と汗流すのみ。でも、この積み重ねが大事と信じる。
先週の土日はローラー台のみ。土曜日は息子ちゃんが風邪引いたため、外での実走は出来ず。1時間軽めに汗をザッと流して終了。た...
05-身体のケア ダイエット3日目【ダイエット】
昨晩は水分を摂り過ぎた感じがするけど、まぁ、水分は水分やし直ぐに出て行くだろう。朝食駅でグイッと飲んだらメチャクチャ胸が...
05-身体のケア ダイエット2日目【ダイエット】
ダイエット2日目。若干の空腹感がある。けど、体脂肪燃やしている感がして良い気分。朝御飯レッドブルのトロピカル味。なんとな...