ダイエット3日目【ダイエット】

05-身体のケア

昨晩は水分を摂り過ぎた感じがするけど、まぁ、水分は水分やし直ぐに出て行くだろう。

朝食

駅でグイッと飲んだらメチャクチャ胸が痛くなった。多分、空気も一気にたくさん飲んだからだと思うが、一気に気分が悪くなって倒れかけたから気をつけなければ。

昼食
セブンイレブンの揚げ鳥 1つ
白くま 1つ

それにしても、今日も暑いな~
ジムに行って、72.15kg

夕食
プロテイン 500ml
ビール 500ml
ビール 350ml x 2本
ポテチ 1袋
ご飯 おかず 少々

結構しんどい。
脱水になる寸前やった。。


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