ロードバイク

01-ライド

脚を追い込んだ時の感覚【ロードバイク/筋トレ】

ロードバイクで高強度で長時間走った後や、筋トレで高重量で脚を攻めた時、脚が燃える様に熱くなって、その直後にア‘‘ア‘‘ア‘‘ア‘‘ア‘‘・・・と声が出そうになる感覚があるかと思うけど、実はこの感覚が好きだったりします。
01-ライド

いつも通りの事をいつも通りに【ロードバイク/筋トレ】

今週の月曜日と火曜日もいつも通りに色々と発生して、怒涛の如く過ぎていった。そんな日もいつも通りの通勤ライド。20分走。いつもと違うのはパワーが出にくくなっている事。
04-筋トレ

ロードバイクに強くなる為の筋トレ【ロードバイク/筋トレ]

今日は金曜日なのでロードバイクには乗らない日。(息子ちゃんの運動会もあったし) 今日の晩から明日の晩にかけて天気が...
01-ライド

20分走【ロードバイク/筋トレ】

ロードバイク しんどかった20分走 水曜日は朝から脚が死んでいた。帰りには回復しているだろうと思ったけど、やはり死ん...
01-ライド

掛からない脚、止まらない筋トレ【ロードバイク/筋トレ】

実走ライドでは20分走をやっている。体感的には毎回20分走をしている感覚でいたけど、統計をとってみたら、そうでも無かった。おおよそ2回に1回程度の頻度。それが多いか少ないか分からない、、どうなのだろう?
01-ライド

筋肉の声を聞きながら20分走:体幹を使ったペダリング【ロードバイク/筋トレ】

連日の脚の筋トレのおかげで、脚の筋肉が悲鳴を上げていた。体幹中心のペダリングを心がけているけど、やはりペダルを踏むのは脚。それを感じたライドでした。
04-筋トレ

生活を変えていかなければならない【ロードバイク/筋トレ/仕事】

やりたい事がたくさんあり過ぎる。いや、やるべき事と言って良いだろう。俺は年相応か?と言われると違うと感じる。まだまだ青すぎる。人間として成熟するためにはやらなければいけない事が沢山あるのだが、その時間をどの様に捻出すべきか、それが問題だ。
04-筋トレ

雨なのでジムで筋トレしてきた【ロードバイク/筋トレ】

雨。台風が来ている。ZWIFTでローラー台をやろうかと思ったけど、ロードバイクを設置するのが面倒だったので、ジムで筋トレしてきた。それにしても体重の増加が止まらない。これはヤバいやつだぞ。
04-筋トレ

やっぱり筋トレは良いな〜【ロードバイク/筋トレ】

6か月ぶりにジムでの筋トレを再開している。ジムはクラスターになるという報道もあったりするけど、現状のジムではしっかりと対策が取られているし、通っている人たちの意識もすごく高くなっている。会社の食堂の方がよほどコロナリスクが高いほどだ。まだ筋肉が戻ってきていないので、無理せずに徐々に上げていこう。