トレーニング記録 トレーニング記録211203【ロードバイク】
昼過ぎに奥様と散歩。愛知に帰った時に、職場向けのお土産を買い忘れた、と言う事で、愛知のお土産を探しに徘徊。ジム行って全身...
トレーニング記録
トレーニング記録 
トレーニング記録 トレーニング記録240102【ロードバイク】
昨日、2日は愛知から帰ってきて、奥様と散歩。流石に奥様、太り過ぎてきている感じがある。 モデル並みに細っそりして欲しい、...
トレーニング記録 トレーニング記録231226【ロードバイク】
今日は少し早く退社出来たのでジムで少しガッツリ。10日ほどベンチプレスやらなかったら重い重い、、、。軽くでも継続せなアカ...
トレーニング記録 トレーニング記録231225【ロードバイク】
日曜日のライドが思いのほか辛かった様で、昨日は朝から脚が死んでた。笑夕方には生き返って来たから、取り敢えずジムへ。ストレ...
トレーニング記録 トレーニング記録231220【ロードバイク】
20日はZWIFTだけ。Cペーサーと1時間。まだ調子は上がらない。けど1時間はやりきったのでヨシとしよう。 (adsby...
トレーニング記録 トレーニング記録231219【ロードバイク】
今日は退社時間が遅れた事もありジムには行かず。まだ体調が微妙に悪いから無理をせず、、、という気持ちもあるが、眠いというの...
トレーニング記録 トレーニング記録231218【ロードバイク】
月曜日、、、体調わろし、、、全身の筋肉の筋が痛かったからジムには行かず、、、そのまま帰宅。 (adsbygoogle =...
トレーニング記録 トレーニング記録231214【ロードバイク】
ジム & ZWIFT脚の筋トレを一つ増やした効果はかなり大きい気がする。筋力が強くなった気はしないが、筋肉痛はある。 (...
トレーニング記録 トレーニング記録231213【ロードバイク】
昨晩の筋トレは脚をガッツリ。とは言え、千鳥足になるレベルでは無い。帰ってからZWIFTをやるつもりでいると、どうしてもソ...