トレーニング記録231201【ロードバイク】

11月は1065km。ジムは20日間行けた。

1000km超えと言ってもZWIFTやしなぁ。しんどさはZWIFTの方が上やけど。笑

ジムは久し振りに20日間超えたかぁ。とにかくストレッチを継続してやってる。だいぶ柔らかくなった感じはする。

あと2ヶ月くらいやれば開脚ストレッチで胸が床に着くようになるやろう。

昨晩のZWIFTも無酸素系。めちゃ頑張ったけど、負荷ポイントはそんなに高く無かった。

やはり心拍が低くて「お前、充分酸素吸っとるやろ」と判断されてるのやろうか？こんなにしんどいのに。。

心拍計変えてやってみようかな。

とりあえず、結果はコレ。

無酸素運動あともうちょいで基準値に入る。入ったらプロダクティブになるのやろうか？少し楽しみ。

最近、無酸素ばっかりやっているけど、intervals.icuのポラライズド指数は2.48やし、良い感じになってきてはいる様な気がする。

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