2週間ぶりにチャリに乗った。
7時30分にUnbound集合やったけど、起きたのが7時30分すぎ。笑
ソロで走ろうかな〜と思ったけど、面倒くさいな〜と思ってしまい、取り敢えず、Unboundさんのライドは強度高くなさそうやったから、追いかけてみる事にした。
8時49分スタート。
走り始めてすぐに、パワメのバッテリーが無くなってるとアラート。南郷のローソンで電池買って交換。
校正しようとしたが、うまく行かず、、、電池の接触面を調節したりして、修復。
ケイデンス意識しながら、ソコソコ上げ気味で走る。
中国出張のせいで腹が出過ぎで息がしんどい。腰も痛い。
太るとろくな事が無いのは分かってるが、、、
ケイデンス上げて走る練習をしているが、上半身が使えてない気がする。
そもそも、上半身を使う必要があるのか？という点も分からなくなってきている。
ただケイデンスを上げるだけなら、軽いギアでクルクル回しておけばよい。でも、速度を上げたり、斜度のキツい坂になると、ケイデンスはどうしても低くなる。
なるべく100rpmを目標にしているのだが、そもそも、坂区間でケイデンスが上がらなくなったときに、上半身を使えば良いのか？
でも、100rpmで上半身使うのは難しい。速すぎて、上半身と下半身の動きがチグハグになる。
何が、正解なのだろうか？
そんなこんな考えながら走っていたら、目的地の食事処に到着。ココで追いついた。
なお、写真は撮り忘れた。笑
飯食べて、そこからは皆と一緒に石山寺へ。
団子休憩。
この後は普通に帰宅して終了。
脚が筋肉痛、、、
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