トレーニング記録 トレーニング記録240211&12【ロードバイク】
日曜日はmitsu yさんと実走。久々に100km超え。TSSは200超えたから、ソコソコきつかったライドやったんだろう...
トレーニング記録
トレーニング記録 
トレーニング記録 トレーニング記録240205【ロードバイク】
昨晩もジム行って、帰ってZWIFT。ジム行ってトレーニング用のシャツを忘れた事に気付いた。ワイシャツの下に着ている黒いシ...
トレーニング記録 トレーニング記録240204【ロードバイク】
日曜日。M井さんとmitsu yさんとライドする予定やったけど、朝起きて外見たら路面濡れてて天気調べたら9時頃から雨が降...
トレーニング記録 トレーニング記録240203【ロードバイク】
土曜日。夕方からジム。脚の筋トレの負荷を少し上げた。スクワットから全て5kg。大して重量感は変わらないが、少し軽いかも位...
トレーニング記録 トレーニング記録240201【ロードバイク】
昨晩もジムからのZWIFT。ZWIFTは久々にジャックと1時間走れた。脚とケツが崩壊するかと思った。ストレッチせずに寝て...
トレーニング記録 トレーニング記録240130【ロードバイク】
仕事が長引き、ジムは30分程度で終了。脚は出来たから良かった。最近、何となく脚が少しだけ太くなってきた感じがする。皮一枚...
トレーニング記録 トレーニング記録240129【ロードバイク】
昨日もジム行って帰ってZWIFT。いつものルーチン。ZWIFTはBペーサーのジャックと。38分くらいでしんどくなって終了...
トレーニング記録 トレーニング記録240128【ロードバイク】
何か、久し振りにロードバイク練をした気がする。土曜日はグロービスで精魂尽き果て、ジムしか行ってない。日曜日はTOEICの...
トレーニング記録 トレーニング記録240115【ロードバイク】
昨日もいつも通りのメニュー。筋トレからのZWIFT。筋トレはスクワットの重量を5kg上げて76.3kg。これでまた10日...