体調が悪い。
喉に何かがつっかえている、、そんな感覚。
熱は無いし、身体の節々の痛みは無い。コロナとかインフルでは無い事を祈りたいが、、ともかく体調が良く無い。
でも、取り敢えず、昨日は筋トレとローラー練はやるだけやっておこう、とジムへ。
脚の筋トレ。
スクワット系の重量を5kg上げた。96kg。
うん、コレくらいの重量でひとまず、固定かな。
コレを50日くらいやって、軽く感じ始めたらまた重量を上げようか。あまり重量を上げ過ぎると脚よりも腰が心配。
ベルトを締めてやってはいるが、ヘルニアとかやってるし、あまり無理してはアカンなって感じ。
帰ってZWIFT。
Cペーサーと軽くやろうと思ったら、一度、アニメに集中している時に集団との距離が空き過ぎて、戻るのにかなりの労力を費やした。
やはり体調が悪く、15分程度で終了。無理したらアカンな。
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