トレーニング記録 トレーニング記録250805【ロードバイク】
会議ばっかり。朝から夕方定時以降までずーっと会議。ジムにも行けず、、、帰ってロードバイク練。最近、YouTube動画を撮...
トレーニング記録
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トレーニング記録 トレーニング記録250804【ロードバイク】
昨晩は筋トレとロードバイク練。筋トレはベンチプレスとアブローラーのみ。ベンチは75kgを7回3セット。日本にいる間は順調...
トレーニング記録 トレーニング記録250710【ロードバイク】
インド出張中も一応、ロードバイク練と筋トレは継続している。ロードバイクはず〜っとL2強度。その甲斐があってか分からないが...
トレーニング記録 トレーニング記録250703【ロードバイク】
昨日はジムに行ってから、帰ってロードバイク練。ローラー台は眠くて暑くて30分で終了。。。まぁええか。トカラ列島で震度6弱...
トレーニング記録 トレーニング記録250702【ロードバイク】
ジムには行かず、ローラー台練のみ。L2で50分、ユルユルと。どこかで神経系を入れるべきとは思っているが、筋トレでまかなお...
トレーニング記録 トレーニング記録260626【ロードバイク】
昨晩はジムには行かず、ローラ台練のみで終了。L2で1時間。CTL 51TSB +6TSBがプラスだが、何となくそれほど体...
トレーニング記録 トレーニング記録250625【ロードバイク】
昨晩はジムに行ってからのローラー台練。筋トレはベンチプレスが75kg 10x3セット出来るようになった。この調子で80k...
トレーニング記録 トレーニング記録250624【ロードバイク】
ここ数日、体調不良で脚がスカスカな状態やったけど、昨晩、ローラー台練したら回復していた。L2で1時間。体調不良は何が原因...
トレーニング記録 トレーニング記録250616【ロードバイク】
最近、夜練を外での実走にしている。せっかく業務用扇風機を購入したけど、やはり実走の方が気持ち良い。出来るだけ0時には帰っ...