禁酒・禁ポテチ1日目【ロードバイク】

このブログを読んでる人は気づいているかもしれないけど、、、最近、どうも心身ともにヨロシク無い。

体調が悪かったり、鬱ってことでは無いが、どうにも悪い方向を向いている感じはある。

体重も一向に減らない。コレもロードバイクをイマイチ本気で練習できない一因にはなっている。(そもそも本気でやる必要があるのかという事もあるが)

アカデミックに言うと、内部要因を変えなければ、外部要因が変わる事を待たなければならない。という事になるのだが、それは嫌だ。

なので、取り敢えず酒とポテチを停止する事にした。所謂、禁酒、禁ポテチってやつだ。

ただ、一気に禁止したら心が折れてしまう可能性があるから、まずは緩く始めたいと思う。

・平日のみ
・ノンアルコールはOK
・寝る前の睡眠導入剤的なウイスキー、もしくはワインはOK。ただし一杯、または二杯のみ。
・飲み会はOK。ただし飲み過ぎない。

まずは3日間継続しよう。続いたら1週間だ。

調子が良くなったら、自ら基準を上げていくだろう。

この記事が「いいね」と思った人は下記のバナーのどれかを押していただけると嬉しいです。