M井さんと待ち合わせして、うどん食べに行く事に。
ふくろう珈琲の近くにあるうどん屋で、これまで何度か行ったけど、時間外やったりして食べることが出来ていなかった。
そのまま行っては直ぐに着いてしまうから、まず大石まで行って、そこから猿丸へ登って下ってから、信楽ベースまで行って、422号で帰って来てからうどん屋へ。
このオフシーズンはケイデンス高めに走る事を心がけたいと思っている。
一応、自分なりの理由があるので、それは別途。
それにしてもM井さんはケイデンスが高い。
聞くと90rpn以上だとの事。
同じケイデンスで回してみると100rpm。大腿四頭筋の筋力が弱いからケイデンスを上げてハムも使いながら筋肉疲労を抑えるようにしているらしい。
ともかく、同じくらいのケイデンスで終始走ることを意識した。これは継続していこう。
うどん屋には無事に営業時間内に到着。
ニラ玉うどん。
マズイはずがない。
大盛り食べて、腹いっぱいになって帰宅。
帰りは雨に降られた。折角！前日に洗車したのに。笑
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