土曜日は久し振りのT Magariさんとライド。
そんなに久し振りかな〜と思ったのだが、半年ぶりやったらしい。
金曜日に連絡あり、土曜日はロングに行きたかったので
・ビワイチ
・小浜
・美山
・2×4
を提案。
2×4に行ったことがないと言うことで、2×4ライドに決定。
7時に集合。
行き方を決める。往路は北小松経由の平坦基調。復路は朽木〜の花折で山登り。
TMagariさん速いからキツいライドになりそうやな〜特に朽木以降はと思いながら、取り敢えず今回はコースを知っている自分が先頭で引いていくことに。
先頭にいれば、ペースメイクできるから、そこまでキツくはならないやろう。と思いながら走る。
近江大橋〜琵琶湖大橋まで、そんなに上げずに、でもポタリングにはならない程度に走る。
下ハン持って35km/hくらいで淡々と。
あっという間に琵琶湖大橋の手前に到着。取り敢えず、写真。
琵琶湖大橋渡って2×4へ。向い風やったけど、帰りは追い風になるやろう、と祈りながら走る。
あっという間に到着。
家を出てからちょこちょこ止まりながら、湖岸道路を来たけど、1時間40分で到着。高強度には入れないように注意しながら走ったけど、ペースとしてはなかなか速かったかもしれない。
TMagariさんも自分より断然強いから、少々強度を間違えてもついて来てくれるから安心である。
コーヒー飲んで少し駄弁りんぐ。
始めてバニララテを飲む。美味しい。
復路。
復路も俺が先頭で引く。上り坂基調になってくるところでTMagariさんに引いてもらったら、俺が地獄を見る事になる。
TMagariさんは「引いてもらって、ありがとうございます」と言うが、俺にとってみたら「コチラこそ、先頭引かせてくれてありがとうございます」である。笑
朽木のローソンでトイレ休憩。取り敢えず、おにぎりとからあげクンを食す。
再スタート。
時々、TMagariさんが前に出て引いてくれる。その度に、俺に緊張感が走る。笑
何とか着いて行く。
幸運にも数分で先頭交代をしてくれる。俺は、俺からは先頭交代を促さない。確実にシンドいペースになるから。
その代わり、ソコソコ強度をアゲる。「まぁ、先頭交代しなくてもコレくらいのペースなら良いか〜」と感じてくれるくらいの強度。そして、俺もレッドゾーンに入ってゼーハーしない程度の強度。
結構、あっという間に花折まで到着。
伊香立経由で帰る事に。
伊香立のアップダウンは結構全力で。ラストの坂でほぼ出し切って終了。
飯室谷。
ひらパー兄さん。
あとはボチボチ走って帰宅。
ほぼ、午前中で帰宅。
帰ってEAAを飲んで、筋トレ行って土曜日は終了。
日曜日は朝からケツの筋肉痛が激しかったから、やはり土曜日ライドは結構身体的にしんどかったんやなと思った。
充実したライドやった。9月に向けて徐々に上げていこうか。
長期出張が入らなければ。笑
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