トレーニング記録241204【ロードバイク】

トレーニング記録

連休最終日。

M井さんとmitsu yさんとライドに行きたかったが、あいにくの雨。

昼前までふて寝。

昼過ぎに奥様と息子ちゃんとAEON草津へ。そそで少し歩いた。

帰ってジムへ。ココ最近、真面目に脚の筋トレやっていて常に脚が死んだ状態だが、脚の筋肉は何となく付いてきた気がする。筋力が上がっているかは分からないが、扱う重量も少し増えたから筋力も上がったと信じたいが、それが自転車に活きるかは分からない。笑

全身ガッツリやって終了。ベンチプレスが毎回何となく億劫だが、毎日やっていると徐々に楽になってくるから、やはり億劫でも毎日やった方が良さそうやな。俺の場合は。

徐々に全体的に大きくなってきた感じがする。ロードバイク的にはマイナスだが、まぁ、ロードバイクも脚の筋トレ代わりやし、ヨシとしよう。

帰ってZWIFT。

無酸素運動。キツい。脚がもげそうなほどキツいが、終わると達成感が半端ない。

2月に入ったらレースにも少しずつ参加してみようかな。それか、ペーサーBとAと少し走ってからにしようか、、、まぁ、いずれにせよ、ガーミン先生の仰せのままにやるしか無いが。

トレーニングステータスは依然としてアンプロダクティブ。。。もう少し無酸素運動を増やしたいが、今朝の時点で脚が死んでるから、今はやる気が全く起こらない。

夜になってやる気が回復したらやろう。


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