ダイエット

菰野ヒルクライムの前からずっとダイエットしてきて、伊吹山ヒルクライムで無理なダイエットは逆効果である事を悟り、今は食べながら無理ないダイエットに取り組んでる。

食事の量は殆ど減らしてはいないが、ラーメンや牛丼類は食べないようにして、トレーニングにエアロバイクを30分追加している。

週末は半日ロードバイクに乗って、2時間ほどサトくんとプールに行ってる。

これで、74kgあった体重が67kg台に減っている。体調的に無理してない。

けど、67kgから下がらなくなってきている。腹の肉はまだまだあるから、確実に落ちるところはあるのだけどな。

毎晩ビール500mlとハイボール500ml飲んでるのを一時的に止めてみようかな。

今朝で68.3kg。明日はビワイチやし、今日はジム行くのを止めよう。明日のビワイチで66kgくらいになるかな。

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