お久し振りライド【ロードバイク】

01-ライド

今日はお久し振りの方達とライド。

皆、ライド自体がお久し振りやから二重の意味でお久し振りライド。

だから今日はアゲる事は無いだろうな、、、多分。と思いながら参加。

朝7:00に家の玄関を開けた瞬間に入り込む冷気。コレはやばい寒さやぞ、、、昨日も寒かったが今日も寒い、、、ハンドルカバー付けるべきか?と思ったけど、時間もギリやったから付けずに出発。

左アキレス腱が痛い、、、

しばらく走ったら後ろからM井さんに追いつかれる。お互いに前で牽いてあっという間に堅田。

俺はコンビニでおにぎり買ってから米プラへ。途中でS師匠と合流。米プラに着いてkami sukeさん、M山さん、アバルトおじさんことN野さんと合流。

少し話をしてスタート。どて朝練コース(花折無し)。S師匠、指切りグローブ。M山さんも秋用のグローブでシューズカバー無し。めちゃ寒そう。

還来神社までは良いペース。紅葉を観る余裕がある。

還来神社。銀杏が良い感じに黄色くなってた。2週間くらい前に来た時はまだ緑やったけどね。

伊香立アップダウン。
序盤、N野さんがアゲていく。、、、これは、、、アゲパターンではないか?笑

先頭交代のタイミングで前に出るソコまで上げずに下り区間へ。

途中でM井さんがものすごい勢いで前に出る。まさか、アゲアゲで行くのん?と思いながら後ろに着く。

登りになっても勢いが衰えず、、、少し前まで病気になっていたとは思えない。後半でkami sukeさんが前に出る。マジで?

千切れるぅ、、、と思いながら後ろに着く。ギリギリ着いて一発目の坂終了。

二発目の急坂区間。ココもキツい。全然強度落ちないやん、、、前に出る?無理無理。一瞬で脚が灼きついて終了してしまう。笑

何とか最後まで着いていって終了。ツキイチ出来ただけで充分だ。

コンビニで駄弁る。やはり面白い。

休憩終わって飯室谷不動堂へ。途中からkami sukeさんのペースが爆上がったから、取り敢えずココもついて行く。何度も先頭でアゲて行くってなかなか出来ないと思う。

シンドイし。

飯室谷不動堂のいつもの撮影ポイント。良い感じにオレンジ。

木の前でおもむろに腹筋運動をするkami sukeさん。(嘘)

飯室谷不動堂から米プラまでボチボチ戻って、米プラで駄弁る。パンクの話でもネタが途切れないのが凄いね。笑

帰り際にN野さんから中古タイヤ(25c)をいただいた。コレでスペシャの25cのチューブがまだ使える。買ったGP5000はラップに巻いて保管しておこう。

M井さんと話しながらあっという間に帰宅。

それなりにアゲた区間があって疲れたライドやったけど、楽しかった。

また皆乗り始めないかな〜と思うものの、これから冬やった。笑

息子ちゃんと昼ごはん食べに行って、どこにも行きたいところが無いと言うので、取り敢えずジム行っておいた。

最近、バーベルスクワットを始めている。ヘルニアやってるから、あまり腰に負担を掛けるのは怖いのやけど、40kg程度で試しにやってみたら、意外と脚がガクガクになって翌日に筋肉痛。

ちょうど強化したい箇所の筋肉が筋肉痛になっていて、コレやで、と思ったので、ここしばらく継続している。コレで少しでも脚が太くなれば良いのだが。笑


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