週末。雨。
土曜日は一日中雨。
チャリには乗らず、ジムに行く。
ベンチプレスは72.5kgを10回3セット出来るようになった。出張前には75kgにしたいところ。
ジムの横にコーナンがあって、フラッと入って回っていたら業務用扇風機が目に入る。値段は6000円くらい。
3万円くらいするのかなと思っていたけど、意外と安いな〜と思って購入。ベランダでやる夏のZWIFTは地獄やから、いつか業務用扇風機を買いたいとは思っていた。
普通の扇風機と同じくらいの値段ということは、やはり売れている量が多いんやろな、と思ったり。
帰って早速組み立て。
でかい。
早速使ってみた。かなり良い感じ。涼しい。前面から空気が入ってくるせいか分からないけど、心拍の上昇も緩やか。
買って正解やったな。
日曜日。
朝は寝坊。どうしても起きることが出来なかった。9時に起きて朝ご飯を食べた後、また眠くなってきた。
何となくチャリには乗る気が起こらず、取り敢えず、ルンバくんの設定をした。1年くらい前に買って以来、基本設定をしないから、ほとんど動かない状態にある。
どうやって設定するのかな〜とルンバくんを触っても、それらしい画面がない。
そう、最近のルンバくんはネット接続されて、スマホのアプリ経由でしか設定が出来ないのだ。
アプリを入れて、色々と設定をして予約した時間に動くようにした。ついでに家のリビングもルンバくんが動きやすいように掃除。床から物を消した。
お昼を過ぎて、昼食を食べたら再度眠くなってきて、昼寝。
昼寝したのなんて何年ぶりくらいやろう。
16時位に起きて、外を見たら雨が止んでいたから、チャリを乗りに外に出た。
南湖一周しようか、山登ろうか一瞬迷ったけど山へ。
のんびり登る。雨上がりで気温が高いから霧がものすごい。ゴルフ場も人がおらず、何となく淋しい雰囲気。
中盤以降は少しアゲアゲで走って終了。
TSS 57
CTL 53
TSB +1
体重74.5kg
なかなか減らないな〜
この記事が「いいね」と思った人は下記のバナーのどれかを押していただけると嬉しいです。
コメント