トレーニング記録 トレーニング記録250410【ロードバイク】
昨晩はジムに行こうとしたら休館やった。 帰って腹筋ローラーは完遂。 10000回やれば腹筋がバキバキになるやろう、と思っ...
筋トレ
トレーニング記録 トレーニング記録 トレーニング記録250409【ロードバイク】
昨晩もジムとZWIFT。 筋トレは肩と胸。 筋肉痛も取れて、ようやく筋トレを継続できる身体になってきた。 ベンチプレスは...
トレーニング記録 トレーニング記録250402【ロードバイク】
昨晩は久し振りにジムへ。 肩と胸を軽く。 久しぶり過ぎて筋肉痛が怖くて日和った。 継続していた筋トレをやめると、再開する...
04-筋トレ 筋トレセット購入#筋トレ
今日は、仕事に集中しまくっていた事もあり、昼ご飯も食べずに、休憩もせずに仕事をやり続けた。 ここまで集中して仕事が出来る...
トレーニング記録 トレーニング記録【241223】
最近のトレーニングについて少し話をしよう。 今年から来年、長くて再来年にかけて仕事がかなり忙しくなるので、ロードバイクは...
08-出張 インドでのトレーニング
インドに来ても、一応トレーニングは継続している。 と言っても、当然ロードバイクには乗れないので、ホテルのジムで筋トレ。 ...
トレーニング記録 トレーニング記録240925【ロードバイク】
昨晩はジムに行って筋トレからの、帰ってロードバイク練はローラー台。 ベンチプレスはやっと65kgまで戻した。 10回3セ...
トレーニング記録 トレーニング記録240906【ロードバイク】
昨日は朝からずっと会議。 でも、これまでやりたかったけど、色々と障壁があって出来なかった事を前に進めるための会議。 サク...
トレーニング記録 トレーニング記録240905【ロードバイク】
前向きな仕事というのは楽しい。 目標に向かって一歩でも動いているのが良い。しかも自分自身が原動力やから、自分の頑張り次第...