筋トレ

04-筋トレ

【筋トレ】ベンチプレス100kgに向けて順調に進んでマッスル

昨晩は会社の上司、元上司と飲み。 色々とあったが、それがあって今の俺がいると思えるのは、俺も少し大人にな...
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【筋トレ】ベンチプレス100kg目指して今日も筋トレ / 大きな会議が終わった

ベンチプレスを今年中に100kg上げるのを目標に、今日もコツコツも筋トレしてきた。 あと、今日は大きな会...
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【筋トレ】ゴールドジム辞めます / TOEICの結果、、、やはり惨敗でした

今日もゴールドジムに行ってきました。今月いっぱいで辞める予定ですが筋トレは継続します。 今年中にベンチプ...
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【筋トレ】今年は肩と胸を追い込む / 何でもかんでも、、、

今日は朝から目を疑うメールが入っていた。 とある部署に研修で海外から人が来るので、導入だけサポートしてあげた...
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【筋トレ】胸とストレッチ / 新型コロナウイルス笑えない日本の対応

新型コロナウイルスが猛威を振るおうとしている。しかも隣国の中国だ。 さらに春節に入るこの時期、中国人が日本に...
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【筋トレ】胸と体幹 / 胸に刺激を入れれば少しずつでも大きくなるかな?

今日は新組織発表。新しい上司決定。 年末年始で来期について考えよう。 結局は人間関係がモノを言う。上司は使っ...
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【筋トレ】ロードバイクのローラー台練のメニューにビビって脚の筋トレが出来なかった /意味不明な宣言

仕事をしていると意味不明な事を堂々と宣言される時がたまにある。 昨日はまさにそれがあった。 最近、年に二度...
15-有名選手の筋トレ動画

【ロードバイク】一流選手の筋トレ:Peter Saganのコアトレーニング(体幹トレーニング)

ロードバイク選手はなかなか自身のトレーニング情報は明らかにしないですけど、Peter Sagan選手はたまにY...
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【筋トレ】腕と肩の日/今クールのドラマは面白かった

今クールも面白いドラマが多かったと思う。 昨日は「まだ結婚できない男」が最終回やった。結局、結婚できたの...