トレーニング記録 トレーニング記録240115【ロードバイク】
昨日もいつも通りのメニュー。筋トレからのZWIFT。筋トレはスクワットの重量を5kg上げて76.3kg。これでまた10日...
ロードバイク
トレーニング記録 
01-ライド 壱本松ベーカリーライド【ロードバイク】
今週は土曜日がグロービスだったこともあり、日曜日しか走れる時間が無い、、、という事で、いつものライド。mitsu yさん...
トレーニング記録 トレーニング記録240111【ロードバイク】
ジムベンチプレスは72.5kgから75kgへ昇格。体重も増えてる(と思う)から当然かな。笑脚の筋肉の状態はこんな感じ。少...
トレーニング記録 トレーニング記録240109【ロードバイク】
仕事終わってジム。脚をガッツリ。ここ最近、毎日脚の筋トレをしている。この後にZWIFTをするから、ZWIFTの為なら脚の...
01-ライド 雪の山中越え【ロードバイク】
今日は成人の日。前日に「走りに行く」宣言をしておいたものの、mitsu yさんが「天気によって参加」という事だったので油...
01-ライド 九頭竜大社ライド【ロードバイク】
今日（日曜日）もM井さんとmitsu yさんとライド。土曜日にLINE入れたら乗ってくれた。何となく【今年はＭ井さんにロ...
01-ライド 小椋神社ライド【ロードバイク】
今日は土曜日だが出勤日。所謂、有給奨励日だ。震災対応で石川県へ行くという事になったら出勤しようかと思ったが、行かなくても...
z-雑談 正月休み最終日【雑談】
色々とあった正月やった。最終日はM井さんとmitsu yさんと小椋神社へ行く予定やったが、あいにくの雨。いや，正確に言う...
トレーニング記録 トレーニング記録241204【ロードバイク】
連休最終日。M井さんとmitsu yさんとライドに行きたかったが、あいにくの雨。昼前までふて寝。昼過ぎに奥様と息子ちゃん...