05-身体のケア ダイエット記録 250206
さて、最近は公開出来るブログのネタも無くなってきたので（非公開用のネタは満載だが）、ダイエットや英語の勉強に関する事もネ...
05-身体のケア
05-身体のケア 05-身体のケア 禁酒・禁ポテチ1日目【ロードバイク】
このブログを読んでる人は気づいているかもしれないけど、、、最近、どうも心身ともにヨロシク無い。体調が悪かったり、鬱ってこ...
05-身体のケア 身体のケア【ロードバイク】
定期的に身体のケアをせなアカンなぁ、、と思い、その時はストレッチとか真面目にやるものの継続できない。ストレッチに使う時間...
05-身体のケア ダイエット1日目【ダイエット】
朝食昼食仕事中缶コーヒー: 1本夕食味噌汁 一杯野菜 一皿肉じゃが 一皿う～ん。少し腹減ってるかな。とりあえず、先週ずっ...
05-身体のケア 腰が、、、。
腰が痛い。前回のぎっくり腰からずっと腰の調子は良くなかったけど、先週の来客で暴飲暴食が祟り、激痛に。。。ぎっくり腰にはな...
05-身体のケア やばい。。。本気でセルフ・ライザップします！！！
本気でやばい。。。先週一週間イギリス人とインド人の世話をして昼ごはんや夕ご飯を一緒に食べていたら腹がとんでもないことに、...