トレーニング記録 トレーニング記録240203【ロードバイク】
土曜日。夕方からジム。脚の筋トレの負荷を少し上げた。スクワットから全て5kg。大して重量感は変わらないが、少し軽いかも位...
トレーニング記録
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トレーニング記録 トレーニング記録240201【ロードバイク】
昨晩もジムからのZWIFT。ZWIFTは久々にジャックと1時間走れた。脚とケツが崩壊するかと思った。ストレッチせずに寝て...
トレーニング記録 トレーニング記録240130【ロードバイク】
仕事が長引き、ジムは30分程度で終了。脚は出来たから良かった。最近、何となく脚が少しだけ太くなってきた感じがする。皮一枚...
トレーニング記録 トレーニング記録240129【ロードバイク】
昨日もジム行って帰ってZWIFT。いつものルーチン。ZWIFTはBペーサーのジャックと。38分くらいでしんどくなって終了...
トレーニング記録 トレーニング記録240128【ロードバイク】
何か、久し振りにロードバイク練をした気がする。土曜日はグロービスで精魂尽き果て、ジムしか行ってない。日曜日はTOEICの...
トレーニング記録 トレーニング記録240115【ロードバイク】
昨日もいつも通りのメニュー。筋トレからのZWIFT。筋トレはスクワットの重量を5kg上げて76.3kg。これでまた10日...
トレーニング記録 トレーニング記録240111【ロードバイク】
ジムベンチプレスは72.5kgから75kgへ昇格。体重も増えてる(と思う)から当然かな。笑脚の筋肉の状態はこんな感じ。少...
トレーニング記録 トレーニング記録240109【ロードバイク】
仕事終わってジム。脚をガッツリ。ここ最近、毎日脚の筋トレをしている。この後にZWIFTをするから、ZWIFTの為なら脚の...
トレーニング記録 トレーニング記録241204【ロードバイク】
連休最終日。M井さんとmitsu yさんとライドに行きたかったが、あいにくの雨。昼前までふて寝。昼過ぎに奥様と息子ちゃん...