12Weeks FTP Builder:Week3 Day2 #ロードバイク

2日目である、、、。

メニューはコレ。

FTP200％のターンは10秒やから何とか耐える事が出来たが、全体的に長かった。

基本的にローラーは1時間が限界と思っているのだが、、、1時間20分もやらされるハメに。。。

直前にジムに行って脚の筋トレしたのも、シンドさに輪をかけた感じ。笑

まぁ、完遂できて良かった。

ちなみに、熟柿を聴き終えた。ラスト数分までずーっと鬱展開やった。。。

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