12weeks FTP Builder : Week3 Day1#ロードバイク

久々にZWIFTのワークアウトを開始。

メニューは12Weeks FTP Builderだ。地獄のメニュー。。。

本当は4Weeksの方をやりたかったのだが、メニューを見つける事が出来なかった。

取り敢えず、12週間のうちの最初の2週間は助走期間とされていて、やってもやらなくても良いらしい。

取り敢えず、3週目から開始。

Week3 Day1のメニューはこんな感じ。

Z2やし、余裕やろ？と思って開始したのだが、意外とシンドかった。。。

正直、継続できるかは全く分からないが、取り敢えずトライしてみよう。

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