身体のケア【ロードバイク】

定期的に身体のケアをせなアカンなぁ、、と思い、その時はストレッチとか真面目にやるものの継続できない。

ストレッチに使う時間があれば筋トレに使いたい、そんな気持ちがそうさせるのだろう。

昨晩は、中居くんと千鳥大悟が出ている番組を見ていて、大悟がヨガの先生とストレッチをする場面があった。↓こんなストレッチ。

大臀筋に効くストレッチなのだが、コレ、意外と出来ない。俺はセットポジションにすら持っていけない。

大臀筋がコリ固まってしまっているのか、何なのか？

開脚ストレッチも脚をマトモに開くことすら出来ない。ハムが引きちぎれそうになる。笑

コレで良いのか？と言われると、良いハズがない。明らかに身体は不健康な方に来ている気がする。

健康になる為に運動をして、逆に不健康になる、、、。ワケワカメだ。

ちゃんと身体のケアをしよう、、、とまた心に誓った。コレで数日間はやるだろう。

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