トレーニング記録250918【ロードバイク】

ずーっと会議。

１週間ずー会議で終わった。

昨晩はジムで胸トレ。

筋肉痛で激痛やったけど、取り敢えず完遂。

ロードバイク練はSST 20分231W。

少し強度を落としてもそれなりにシンドかった。

金曜日はフルレストして、土曜日はのんびり2×4でも行こうかな。

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