トレーニング記録240925【ロードバイク】

ベンチプレスはやっと65kgまで戻した。
10回3セットは結構余裕だけど、焦らずまた10日間継続してから上げていこう。

ローラー台はZONE2の心拍縛りやげけど、30分はCペーサーと。後半はEペーサー。

===過去のYouTube動画===

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