日曜日はmitsu yさんと実走。
久々に100km超え。TSSは200超えたから、ソコソコきつかったライドやったんだろうな。
帰って、ジム。
金、土でジムに行かなかったから、３日振り。ベンチプレスが重かった。。。
月曜日は祝日の振替日？
よく分からんが、休み。外に走りに行こうかな〜と思いはしたものの、身体が動かず。いや、前日使ったウェアが乾いてなかったからやめた、、、という事にしておこう。
ほんと1人では出なくなってしまったな。
取り敢えず、ジムに行く。やる事ないとジム。
やる事あっても無くてもジムには行く。
脚が死んでたけど、更に追い込む。追い込むというほど重い重量ではやってないが。。。
帰って、夜ご飯食べてからの、、、家事を全て終わらせてからの、、、ZWIFT。ここまで来るとやる気も微塵もない。
取り敢えず何となく40分やって終了。
脚がヤバい感じやからマッサージガンとコロコロで筋膜リリース。
これで脚が生き返るかな〜と思ったが、一晩経った今でも死んでる。笑
日曜日のmitsu yさんとのライドが意外としんどかったみたいだ。数字(TSS)はうそを付かない。
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