トレーニング記録240111【ロードバイク】

ジム

ベンチプレスは72.5kgから75kgへ昇格。体重も増えてる(と思う)から当然かな。笑

脚の筋肉の状態はこんな感じ。少しだけ太くなったか？気のせいかな。

帰ってZWIFT。

無酸素系。前回のつやろうかと思ったが、日和っていつものやつにした。前回のやつはキツすぎた。笑

コレで十分。(自分に甘い)

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