土曜日。
朝起きたのが8時。布団から出たが寒すぎて再度布団へ。お布団峠を乗り越えられない季節がやってきた。
どこか外へ走りに行きたいな〜と思うものの、目的がない。
2×4がやっていれば、コーヒー飲みに行くという目的が出来るが、今、やってないんだよな。
トレーニングの為というなら、この時期はZWIFTの方が効率的で良い。
うだうだしていたら奥様がエアロビクスに行く時間になったから、取り敢えず、ジムの支度持って奥様をジムに送りがてら、自分もジムへ。
午前はジムで終わった。
午後になっても外に出る気がしない。風も強いしな〜と。
動画編集を少しやってから、ZWIFTへ。
無酸素メニュー。今回は心拍計をすこししっかりした奴に変更。うん、良い感じ。
結果、無酸素負荷ポイントが多くもらえた。やはり、負荷ポイントは心拍も影響があるみたいやな。
無酸素が基準範囲内に入り、ようやくステータスが「無酸素運動不足」から「バランス」になった。が、全体の評価はまだアンプロダクティブ。
フィットネス不足？フィットネスって何やろな？
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