トレーニング記録231128【ロードバイク】

昨日はジム行って筋トレして、帰ってZWIFT。

ベンチプレスは72.5kgに昇格させた。今の体重が72kgやから、自分の体重で出来れば取り敢えず充分だろうと思う。

バーベルスクワットは56.5kgへ。5kgだけ上げた。まだ、余裕はある。

ZWIFTはいつものワークアウト。

無酸素スコアを200に乗せたかったが、あと、もうちょいやった。笑

で、未だにアンプロダクティブ。。。

まぁ、これ以上、どうする事も出来ないし、仕方がない。継続していこう。

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