トレーニング記録250917【ロードバイク】

昨日もほぼ1日中会議。

報告会は無事に終了だが、また第2ラウンドをやる事になった。第2ラウンドでまた新しい指摘事項が増えるのだろうな、、、

仕事が終わり、ジム。

胸と背中をやって終了。

昨日の筋トレの筋肉痛が酷い、、、肩が痛い。

久し振りにやると、この無意味な筋肉痛を経なければならないから億劫である。

帰って飯食べてロードバイク練。

昨晩からロードバイク練の内容を変更。

20分SST走を再開。20分やったら、後はL2で帰る。
THE PEAKS前は2時間乗っていたが、1時間にする。ジムも行ってるし良いだろう？

そんなこんなで20分SSTを始めたらいつの間にか全力走になっていてゼーハーして終了。

NP243W。

シンドいから今日はSSTにしよう。

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