01-ライド 良い周回コースを見つけた【ロードバイク】
関西(京都〜滋賀）に住んでいるロードレーサーなら必見。
私は結構やられました。
01-ライド 
01-ライド 脚が限界突破しご臨終【ロードバイク/筋トレ】
昨日も20分全力走。脚が限界を突破してご臨終。
06-おすすめ ロードバイクの冬の必需品①：ハンドルカバー【おすすめ】
コロナで自転車通勤を始めたのに、冬になって手の冷たさに苦しんでいる人必見！冬のライドでも手がポカポカになるハンドルカバーを紹介します。
01-ライド 休む事が苦手【ロードバイク/筋トレ】
筋トレをやっている人たちは休む事が苦手だと思うのが俺だけなのかな？
01-ライド 一日アクティブレスト(SST)を入れた後の20分走(L4)【ロードバイク/筋トレ】
昨日は20分走の日。冬場はなかなかパワーが上がらないけど、何とかNP246Wで終了。何でパワーが上がらないのだろうか？ちょっと調べてみようかな。
01-ライド 急に寒くなってきた【ロードバイク/筋トレ】
昨日から急に寒くなってきた気がする。通勤ライドでは、家から出た瞬間、ロードバイクに乗り始めた瞬間が物凄く寒いけど、5分経つとぽかぽかになってきて、会社に付くころには結構汗だくになっていたりする。難しい季節だ。
01-ライド 久し振りの花脊峠ヒルクライム【ロードバイク】
昨日は久しぶりに花脊峠に行ってきた。腰が痛くて辛いライドやったけど、楽しかった。
z-雑談 トレーニングのやり方を変えようと思う【ロードバイク】
ロードバイクのトレーニングのやり方を変えようと思う。
これまでは毎日の通勤ライドで20分走をやってきたわけだが、月曜日から水曜日まで20分走を毎日やると、木曜日にはガス欠になり、脚が死んでしまう。
月曜日に強度高く20分走ができ...
04-筋トレ 筋トレの3連休【筋トレ】
3連休の2日目。腰が痛くて今のところロードバイクに乗れてない。
たまに腰痛が酷くなるんだよな。腰痛は腰が悪いからなるのではなく、他の部分が悪いからなると言うし、筋トレして筋肉が凝り固まってもストレッチしてないのが原因なんだろな。
筋...