01-ライド 脚の張り常駐【ロードバイク /筋トレ】
ストラバを見ていると、1時にいいねをくれる方がいる。0時過ぎにジムで筋トレを終了する俺もどうかと思うが、彼らはこれから寝るのか、それともこれから朝練なのか？
01-ライド 
01-ライド 脚が死亡でアクティブレストな日【ロードバイク /筋トレ】
月曜日と火曜日にかなり通勤ライドで攻めて、更に筋トレでも脚を攻め込んだ事もあり、昨日は朝から脚が死んでいた。夕方の通勤ライドはやる気だけで踏んだものの、やはり掛からずNP231Ｗで終了。本当はレストした方が良いという事は分かっているのだけどね。
01-ライド 脚を追い込んだ時の感覚【ロードバイク/筋トレ】
ロードバイクで高強度で長時間走った後や、筋トレで高重量で脚を攻めた時、脚が燃える様に熱くなって、その直後にア‘‘ア‘‘ア‘‘ア‘‘ア‘‘・・・と声が出そうになる感覚があるかと思うけど、実はこの感覚が好きだったりします。
z-雑談 パソコンのキーボード変更のおススメ【仕事】
仕事で使用しているパソコンのキーボードは何を使用していますか？まさか純正のキーボードを使用していますか？それはロードバイクで言えば、完成車に付いてくる鉄下駄ホイールの様なものです。それを日々の仕事（レース）で使用するのをやめて、良いキーボードを使用する事をお勧めします。
01-ライド いつも通りの事をいつも通りに【ロードバイク/筋トレ】
今週の月曜日と火曜日もいつも通りに色々と発生して、怒涛の如く過ぎていった。そんな日もいつも通りの通勤ライド。20分走。いつもと違うのはパワーが出にくくなっている事。
04-筋トレ 涙もろい年ごろ/鬼滅の刃【雑談】
先週末は土曜日は雨。筋トレをがっつり。日曜日は晴れたけどロードバイクに乗るタイミングを逸してしまい、筋トレも出来ず、鬼滅の刃の映画を観に行ってきた。涙もろい年ごろになってきた。
04-筋トレ ロードバイクに強くなる為の筋トレ【ロードバイク/筋トレ]
今日は金曜日なのでロードバイクには乗らない日。（息子ちゃんの運動会もあったし）
今日の晩から明日の晩にかけて天気が悪いらしい@滋賀
という事で今週末も筋トレ三昧になりそうな予感。ロードバイクに乗れないのは残念だけど、その分筋トレ...
04-筋トレ ロードバイクはレスト/筋トレは胸と腕と肩【ロードバイク/筋トレ】
今日は会社の自転車仲間のライングループを眺めていて、うちの会社の自転車グループも結構色々やってるな〜と感じた。
ブルベにハマってPBPを完走した人
ヒルクライム速い人
毎月ビワイチしてる人
ビワイチを時速30km以上で走る人
...
01-ライド 20分走【ロードバイク/筋トレ】
ロードバイク
しんどかった20分走
水曜日は朝から脚が死んでいた。帰りには回復しているだろうと思ったけど、やはり死んだままだった。
アクティブレストにしようかなと思ったけど、そういえば20分走は思ったほどやってなかった事を思い出し...